עבור אנשים מסוימים הקסם של עבודה מהבית נובע מנוחות. היכולת לישון בבית, לעבוד מבגדים נוחים ולעתים נדירות צריך לצאת מהבית שלך מושכת בהתחלה. עם זאת, זה יכול להוביל להתפתחות של הרגלים לא בריאים ולא יצרניים.
חלונות שתי אצבעות גלילה לא עובדת
במאמר זה נדון מתי כדאי לכם לשקול לצאת מהבית בזמן העבודה מהבית. אנא זכור כי טיפים אלה אינם אוניברסליים - כולם עובדים אחרת וזקוקים לכמויות שונות של זמן בחוץ. המאמר שלנו פשוט נועד להיות מדריך שיעזור לכם להחליט מה מתאים לכם ולסגנון החיים שלכם.
מדוע עליכם לצאת מהבית כשאתם עובדים מהבית?
זו שאלה מאוד נכונה. ראיתי ספקנים רבים שואלים מדוע כדאי לך לפרק את יום העבודה שלך ולמצוא את המוטיבציה בתוכך להתכונן כל יום. הפשוט הוא די קל: פרודוקטיביות.
פריון הוא הכל בראש שלך. המוח שלך מקשר את המיטה שלך עם שינה, רגיעה, נוחות. להישאר במיטה כל היום יהיה נוח ללא ספק, אבל אתה גם תסיח את דעתך בקלות ואולי אפילו תירדם שוב.
זקוק לעזרה כלשהי בהגדרת שטח העבודה שלך כדי למקסם את התפוקה שלך? הקפד לקרוא את שלנו כיצד להגדיר מקום עבודה ייעודי משלך מאמר לעצות וטריקים שימושיים!
לקום בבוקר ולתת לעצמך סיבה לצאת החוצה זו דרך נהדרת להתנתק ממיטתך. אם אתה מעדיף לצאת החוצה בהמשך היום, תוכל גם למצוא מוטיבציה ואת הזמן להתרועע בהפסקות בחוץ.
צא בבוקר
אנחנו, עובדים מהבית, מכירים את הקשיים שקמים ומתחילים עם היום. בטח, אתה יכול לקחת את הזמן ולהסתובב במיטה במשך שעות, אבל רק תתחיל לחשוש מערימת העבודה המחכה לך עוד יותר. במקום לחכות ולבזבז את זמנכם היקר, מדוע לא להתחיל את היום בחוץ?
קום והתכונן - אין למהר. התקלחו, התחפשו לבגדים נוחים ועזבו מעט את הבית. ריצה בבוקר, טיול לבית הקפה המקומי שלכם, הוצאת הכלב או אפילו טיול סביב הבלוק בזמן האזנה לפודקאסט המועדף עליכם עשויים לעזור לכם להתחיל את היום נכון.
ברגע שתגיע הביתה, תוכל לחווט את המוח שלך כדי להתמקד בעבודה. זה מגדיל את התפוקה שלך ומקלה על התעוררות וקמה בבוקר.
צא החוצה במהלך ההפסקות שלך
לכולנו נמאס לפעמים מהעבודה. לקוח גס, משימה קשה או פשוט להתסכל ממשהו יכול להרוס לך את מצב הרוח ולהחזיר לך כמה צעדים. הימנע משחיקה מסוג זה על ידי צעד החוצה בזמן ההפסקה שלך.
לא יכול למצוא מפתח מוצר של מיקרוסופט
תן לעצמך הפסקה ממושכת שבה אתה מכין את עצמך - אם עדיין לא עשית זאת - וקח קצת זמן להתקרר מהמשימה הנוכחית שלך בעבודה. זה מאפשר לך להיכנס לסביבה רגועה בחוץ, וממלא אותך במוטיבציה רבה יותר וביכולת לחשוב על הדברים בצורה קלה יותר. אני אישית אוהב לתזמן את ההפסקות החיצוניות בערך באמצע יום העבודה שלי.
שוב כל פעילות חיצונית תקפה כאן. טיול, ריצה קלה, אפילו סתם לשבת בחוץ כדי לקבל קצת אוויר צח. כשאתה חוזר לעבודה, אתה צריך להרגיש רענן ומוטיבציה לעשות דברים.
השתמש בערבים שלך כדי לצאת לדרך
אם אתם מעדיפים שגרות בוקר נעימות ואטיות ולא אוהבים להפריע לכם את זרימת העבודה בהפסקה ארוכה, אל דאגה. אתה עדיין יכול למצוא עזרה ביציאה החוצה לאחר שכבר סיימת את עבודתך. תחשוב על זה כעל תגמול, או כדרך למעצר ולהרגיע את דעתך.
שער ברירת המחדל אינו זמין כל הזמן קורה
לאחר יום עבודה ארוך, עליכם תמיד לשלב פעילות גופנית כלשהי בחייכם. ישיבה לפרקי זמן ממושכים מזיקה ומביאה סיכונים בריאותיים רבים גם בגיל צעיר. אם בחרתם לצאת החוצה בשעות הערב, קחו בחשבון פעילויות גופניות כמו ריצה, יוגה או כל ספורט. אפילו לצאת לחניה שלך ולעשות סט של שקעים קופצים עדיף על כלום.
מחשבות אחרונות
אני מקווה שמאמר זה הצליח להראות לך כמה זה שימושי לקום ולצאת לשם - גם כשיש לך קצת עבודה לעשות מהבית. תיהנו מהרפתקאות החוץ שלכם והתמודדו בקלות עם המכשולים המקוונים שלכם!
האם אתה מעוניין בטיפים נוספים כיצד להיות פרודוקטיביים יותר? הקפד להירשם לניוזלטר שלנו על ידי הזנת כתובת הדוא'ל שלך למטה. קבל את החדשות הטכנולוגיות העדכניות ביותר בתיבת הדואר הנכנס שלך והיה הראשון לקרוא את הטיפים שלנו כדי להיות פרודוקטיביים יותר.
מאמרים מומלצים
- איך השינה משפיעה על יום העבודה שלך
- כיצד להגדיר מקום עבודה ייעודי משלך
- כיצד לתכנן ביעילות את היום שלך
- טיפים להגברת הפריון בעבודה
- 4 טיפים שיעזרו לכם להישאר מאורגנים
